饱食度食谱
补血食谱
补san食谱
降温食谱
零食食谱
顾名思义，就是当零食吃的，特别是厨师这挑剔的角色，食物越多样，优势越大，以下这些都是以下食材随处可见，立马下锅就能吃的，当然其他角色可以无视这个，看前3个食谱就行了。
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饥荒海滩各实用性食谱属性接材料一览
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