運動後拉伸時間越長越好嗎 2022支付寶螞蟻莊園6月11日答案最新 《支付寶》2022螞蟻莊園6月11日答案最新

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【螞蟻莊園答案彙總】

2022螞蟻莊園6月11日答案最新：

運動後拉伸時間越長越好嗎？

並不是

當然啦

答案：並不是

解析：研究表明，總拉伸時間超過30分鐘的效果與拉伸10分鐘相比，增長並不明顯，反而會因拉伸時間過長而增加關節、韌帶過度拉伸的風險。