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很多人習慣運動前先壓腿熱身以下哪種壓腿高度不容易傷膝蓋？

齊腰即可

越高越好

答案：齊腰即可

解析：剛壓腿時高度別超過45度，對於初練者，壓腿的高度別太高，腿擡起後別超過髖關節，兩腿之間的角度約爲45度爲宜。